tisdag 1 november 2011

Verktyg för att motverka "hyvlandet"

Anna Skipper är bra på målstyrning - inget snack om den saken. Hon gör det man ska göra: 1) tydliggör nuläget och 2) målar upp en bild av önskat framtida tillstånd, sen blir det strategier i form av komplexa recept och träning för att nå fram. Målstyrning är en kognitiv faktor som triggar motivation – den drivkraft som förklarar prestation – måluppfyllelse. Enligt målstyrningsteori á la Locke & Latham så uppfyller fungerande mål tre kriterier. De är bildlika (mental föreställning i prefrontala kortex). De är utmanande (det ska vara svårt för att funka!). De är utformade med en snäv tidsram. Det här är ett bra verktyg i en tid då överätning och fetma ökar.